Rolly Shu 2019/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Rolly Shu 高雄
ID 422433

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6.2 km | 00:38:32 | 06:14/km

日期: 2019-02-16 17:34 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'52" / 06'20" / 06'18" / 06'26" / 06'13" / 05'22" / 05'44" /

基本訓練
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專注穩定步伐🏃‍♀️
聽不累耳機真的完全沒有罣礙！🎉
完成平常的五公里練習想休息的瞬間提升意志力～來試試加快步伐是怎樣？🧐... 比較需要用力呼吸，靜心體會並適應，以為只能撐一圈，結果可以到一公里！
感恩！😇

2月累積里程 : 20.81 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ryan Jiang, Heidi 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'20"	00:13'12"
3	06'18"	00:19'30"
4	06'26"	00:25'56"
5	06'13"	00:32'09"
6	05'22"	00:37'31"
6.2	05'40"	00:38'33"

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