飛鼠長老 2014/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

飛鼠長老花蓮
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3500 m | 01:30:00 | 02:34/100m

日期: 2014-05-09 13:00 - 地點: 大溪地室內泳池 - 卡路里: 1357 Cal

花蓮

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5月游泳日記之二：
日期：5/9…日
時間：13：00
先下水…緩游
再三鐵速：1500=30分
等人再（LDS）
再間歇游2100=50分
（打靈）…
今（缺）我…900米…喔
下次（再倍奉還）喔
=1800米）

5月累積里程 : 18.70 km

手動上傳 | 10 years ago

黃國書-觀音鄉, 和其他 13 人說推

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清閒老狼讚啦

2014-05-12 01:11 ·

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