Morris Hsieh 2019/02/16 訓練日誌

Morris Hsieh 台中
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Morris Hsieh

11.9 km | 01:43:30 | 08:41/km

日期: 2019-02-16 09:36 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'15" / 07'19" / 07'36" / 07'39" / 08'33" / 08'34" / 13'06" / 08'25" / 08'47" / 08'36" / 09'28" / 09'03" /

基本訓練

2月累積里程 : 59.09 km

Asics KAYANO 24 累積 : 152.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Yetta Lin 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'19"	00:14'34"
3	07'36"	00:22'10"
4	07'39"	00:29'49"
5	08'33"	00:38'22"
6	08'34"	00:46'56"
7	13'06"	01:00'02"
8	08'25"	01:08'27"
9	08'47"	01:17'14"
10	08'36"	01:25'50"
11	09'28"	01:35'18"
11.9	09'01"	01:43'33"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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