7.1 km | 00:36:32 | 05:10/km日期: 2014-05-08 18:31 - 平均心率: 35 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'29" / 05'13" / 05'09" / 05'26" / 04'49" / 04'53" / 05'18" / 04'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 382.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'13" | 00:10'42" |
3 | 05'09" | 00:15'51" |
4 | 05'26" | 00:21'17" |
5 | 04'49" | 00:26'06" |
6 | 04'53" | 00:30'59" |
7 | 05'18" | 00:36'17" |
7.1 | 04'35" | 00:36'32" |