Chun Yu Wong 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chun Yu Wong 香港
ID 272258

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全馬 | 05:00:51 | 07:07/km | 第5馬

香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:00:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32"

01:04'28"

10 km

(01:04'28")

00:33'56" (+03'24")

15 km

(01:38'03")

00:33'35" (+03'03")

01:08'10" (+03'42")

20 km

(02:12'38")

00:34'35" (+04'03")

25 km

(02:51'40")

00:39'02" (+08'30")

01:13'28" (+09'00")

30 km

(03:26'06")

00:34'26" (+03'54")

35 km

(04:02'29")

00:36'23" (+05'51")

01:13'28" (+09'00")

40 km

(04:39'34")

00:37'05" (+06'33")

Finish

(05:00:51)

日期: 2019-02-17 07:05 - 總爬升: 466 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

香港

Chun Yu Wong

·

賽前宣言: 7點起步，希望430 😀😀😀😀

賽後評分: 賽道上補給充足一定要讚。但全馬2組實在太多人似行年宵。
給 4 星

2月累積里程 : 121.74 km

Mizuno WaveRider 22 2E 累積 : 759.1 km

GPX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 小英和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chun Yu Wong 多謝 😁😁😁

2019-02-18 14:42 ·

小英恭喜大哥~順利完賽，太棒了！！

2019-02-19 11:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'13"	00:12'09"
3	05'36"	00:17'45"
4	06'25"	00:24'10"
5	06'22"	00:30'32"
6	07'00"	00:37'32"
7	07'09"	00:44'41"
8	06'33"	00:51'14"
9	06'20"	00:57'34"
10	06'54"	01:04'28"
11	08'06"	01:12'34"
12	06'23"	01:18'57"
13	13'39"	01:32'36"
14	00'02"	01:32'38"
15	05'25"	01:38'03"
16	06'59"	01:45'02"
17	06'36"	01:51'38"
18	06'35"	01:58'13"
19	07'32"	02:05'45"
20	06'53"	02:12'38"
21	06'42"	02:19'20"
22	06'48"	02:26'08"
23	06'59"	02:33'07"
24	06'47"	02:39'54"
25	11'46"	02:51'40"
26	02'35"	02:54'15"
27	07'44"	03:01'59"
28	07'21"	03:09'20"
29	09'30"	03:18'50"
30	07'16"	03:26'06"
31	07'55"	03:34'01"
32	07'52"	03:41'53"
33	07'03"	03:48'56"
34	07'11"	03:56'07"
35	06'22"	04:02'29"
36	14'01"	04:16'30"
37	01'05"	04:17'35"
38	07'37"	04:25'12"
39	07'24"	04:32'36"
40	06'58"	04:39'34"
41	06'29"	04:46'03"
42	07'01"	04:53'04"
43	06'13"	04:59'17"
43.3	05'26"	05:01'06"

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