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    國進(挖洞大隊) 彰化
    ID 56146
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    國進(挖洞大隊)
    恭喜破PB
    全馬 | 03:02:48 | 04:19/km | 第25馬
    2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績03:02:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'26")
    		00:21'26" (+00'17")00:42'40" (+00'14")
    10 km(00:42'40")
    		00:21'14" (+00'05")
    15 km(01:03'55")
    		00:21'15" (+00'06")00:42'26"
    20 km(01:25'06")
    		00:21'11" (+00'02")
    25 km(01:46'58")
    		00:21'52" (+00'43")00:43'01" (+00'35")
    30 km(02:08'07")
    		00:21'09"
    35 km(02:29'23")
    		00:21'16" (+00'07")00:43'20" (+00'54")
    40 km(02:51'27")
    		00:22'04" (+00'55")
    Finish(03:02:48)

    日期: 2019-02-17 05:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2469 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'19"  (04'19")
    		04'19" (+00'16")1000 / 1000
    2
    04'15"  (08'35")
    		04'15" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'37"  (13'13")
    		04'37" (+00'34")1000 / 3000
    4
    04'03"  (17'16")
    		04'03"1000 / 4000
    5
    04'10"  (21'26")
    		04'10" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'09"  (25'36")
    		04'09" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'13"  (29'50")
    		04'13" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'25"  (34'15")
    		04'25" (+00'22")1000 / 8000
    9
    04'08"  (38'24")
    		04'08" (+00'05")1000 / 9000
    10
    04'16"  (42'40")
    		04'16" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'18"  (46'58")
    		04'18" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'09"  (51'08")
    		04'09" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'11"  (55'20")
    		04'11" (+00'08")1000 / 13000
    14
    04'15"  (59'35")
    		04'15" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'20"  (01:03'55")
    		04'20" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'10"  (01:08'05")
    		04'10" (+00'07")1000 / 16000
    17
    04'15"  (01:12'21")
    		04'15" (+00'12")1000 / 17000
    18
    04'22"  (01:16'43")
    		04'22" (+00'19")1000 / 18000
    19
    04'13"  (01:20'56")
    		04'13" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'09"  (01:25'06")
    		04'09" (+00'06")1000 / 20000
    21
    04'17"  (01:29'23")
    		04'17" (+00'14")1000 / 21000
    22
    04'16"  (01:33'40")
    		04'16" (+00'13")1000 / 22000
    23
    04'25"  (01:38'05")
    		04'25" (+00'22")1000 / 23000
    24
    04'25"  (01:42'31")
    		04'25" (+00'22")1000 / 24000
    25
    04'26"  (01:46'57")
    		04'26" (+00'23")1000 / 25000
    26
    04'27"  (01:51'25")
    		04'27" (+00'24")1000 / 26000
    27
    04'09"  (01:55'35")
    		04'09" (+00'06")1000 / 27000
    28
    04'09"  (01:59'44")
    		04'09" (+00'06")1000 / 28000
    29
    04'08"  (02:03'52")
    		04'08" (+00'05")1000 / 29000
    30
    04'14"  (02:08'07")
    		04'14" (+00'11")1000 / 30000
    31
    04'13"  (02:12'20")
    		04'13" (+00'10")1000 / 31000
    32
    04'10"  (02:16'31")
    		04'10" (+00'07")1000 / 32000
    33
    04'14"  (02:20'45")
    		04'14" (+00'11")1000 / 33000
    34
    04'16"  (02:25'01")
    		04'16" (+00'13")1000 / 34000
    35
    04'21"  (02:29'23")
    		04'21" (+00'18")1000 / 35000
    36
    04'34"  (02:33'57")
    		04'34" (+00'31")1000 / 36000
    37
    04'18"  (02:38'16")
    		04'18" (+00'15")1000 / 37000
    38
    04'24"  (02:42'40")
    		04'24" (+00'21")1000 / 38000
    39
    04'27"  (02:47'07")
    		04'27" (+00'24")1000 / 39000
    40
    04'19"  (02:51'26")
    		04'19" (+00'16")1000 / 40000
    41
    04'17"  (02:55'44")
    		04'17" (+00'14")1000 / 41000
    42
    04'17"  (03:00'02")
    		04'17" (+00'14")1000 / 42000
    43
    03'07"  (03:03'10")
    		04'08" (+00'05")756 / 42756
    彰化
    國進(挖洞大隊)
    · 留言
    彰化
    國進(挖洞大隊)
    ahliang 說推
    · 留言
    賽前宣言: 哥一拜
    賽後評分: 好天氣，交管好。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 332.66 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    台中阿森, 邱暉銘 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜高速完賽，厲害。
    2019-02-17 15:49 ·
     1 個人推
    totti 亮哲 恭喜學長高速完賽
    2019-02-17 16:27 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜高速完賽 強
    2019-02-17 16:32 ·
     1 個人推
    許素梅 恭喜高速完賽！讚👍⋯⋯
    2019-02-17 16:44 ·
     1 個人推
    黃智宏 猛又帥
    2019-02-17 16:46 ·
     2 個人推
    宴茹（瞎跑團） 都給你帥去了
    2019-02-17 16:55 ·
     2 個人推
    王英豪 恭喜勇破PB，真的離我越來越遠了！
    2019-02-17 17:11 ·
     1 個人推
    小賢（瞎跑團） 夭壽
    2019-02-17 17:25 ·
     2 個人推
    李思思 恭喜完賽
    2019-02-17 17:51 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 恭喜挖洞成功！
    2019-02-17 18:37 ·
     1 個人推
    方格子 恭喜完賽
    2019-02-17 18:58 ·
     1 個人推
    姜宗文 太強大了啦！
    恭喜超高速完賽！
    2019-02-17 19:18 ·
     1 個人推
    蘇大利 強大的～～～
    2019-02-17 20:39 ·
     1 個人推
    老翁 神
    2019-02-18 19:45 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜 高速完賽 強者無誤
    2019-02-18 19:51 ·
     1 個人推
    國進(挖洞大隊) 感謝大家的鼓勵😂😂😂
    2019-02-18 22:26 ·
     3 個人推
    Rosemary Wu 猛猛的！小妹一拜😉😉
    2019-02-19 12:22 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜全馬高速完賽；超級讚！
    2019-02-20 23:12 ·
     1 個人推
    Water man 神人!
    2019-03-04 23:08 ·
     1 個人推
    邱暉銘 太強大了，只差2分鐘了😱
    2019-03-22 23:09 ·
     1 個人推
    台中阿森 太猛了!
    稳~几乎破3
    2019-04-05 22:07 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'20"00:04'20"
    204'15"00:08'35"
    304'38"00:13'13"
    404'03"00:17'16"
    504'10"00:21'26"
    604'10"00:25'36"
    704'14"00:29'50"
    804'26"00:34'16"
    904'08"00:38'24"
    1004'16"00:42'40"
    1104'19"00:46'59"
    1204'09"00:51'08"
    1304'12"00:55'20"
    1404'15"00:59'35"
    1504'20"01:03'55"
    1604'11"01:08'06"
    1704'15"01:12'21"
    1804'22"01:16'43"
    1904'14"01:20'57"
    2004'09"01:25'06"
    2104'17"01:29'23"
    2204'17"01:33'40"
    2304'26"01:38'06"
    2404'25"01:42'31"
    2504'27"01:46'58"
    2604'27"01:51'25"
    2704'10"01:55'35"
    2804'10"01:59'45"
    2904'08"02:03'53"
    3004'14"02:08'07"
    3104'13"02:12'20"
    3204'11"02:16'31"
    3304'14"02:20'45"
    3404'17"02:25'02"
    3504'21"02:29'23"
    3604'35"02:33'58"
    3704'18"02:38'16"
    3804'24"02:42'40"
    3904'28"02:47'08"
    4004'19"02:51'27"
    4104'18"02:55'45"
    4204'17"03:00'02"
    42.804'09"03:03'11"

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