陳博文 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳博文高雄
ID 311162

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25.0 km | 02:03:27 | 04:56/km | 第10半馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	02:03:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'14")

00:28'14" (+05'11")

00:52'58" (+06'16")

10 km

(00:52'58")

00:24'44" (+01'41")

15 km

(01:16'36")

00:23'38" (+00'35")

00:46'42"

20 km

(01:39'40")

00:23'04" (+00'01")

25 km

(02:02'43")

00:23'03"

00:00'00"

Finish

(02:03:27)

日期: 2019-02-17 05:52 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 1441 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'43" (+02'14")

1000 / 1000

2

05'40"

(12'24")

05'40" (+01'11")

998 / 1999

3

05'40"

(18'04")

05'37" (+01'08")

1007 / 3006

4

05'07"

(23'11")

04'58" (+00'29")

1028 / 4035

5

05'12"

(28'23")

05'07" (+00'38")

1014 / 5049

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 5 星

2月累積里程 : 162.65 km

亞瑟士小綠累積 : 954.6 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 5 years ago

庫吉寶寶, 涂雪綺和其他 3 人說推

·

庫吉寶寶哇，老師好強阿，恭喜漂亮完賽!

2019-02-17 14:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'45"	00:12'29"
3	05'35"	00:18'04"
4	04'59"	00:23'03"
5	05'11"	00:28'14"
6	04'57"	00:33'11"
7	04'54"	00:38'05"
8	05'05"	00:43'10"
9	04'48"	00:47'58"
10	05'00"	00:52'58"
11	04'34"	00:57'32"
12	04'43"	01:02'15"
13	04'46"	01:07'01"
14	04'47"	01:11'48"
15	04'48"	01:16'36"
16	04'45"	01:21'21"
17	04'32"	01:25'53"
18	04'44"	01:30'37"
19	04'27"	01:35'04"
20	04'36"	01:39'40"
21	04'39"	01:44'19"
22	04'27"	01:48'46"
23	04'43"	01:53'29"
24	04'50"	01:58'19"
25	04'24"	02:02'43"
25.0	-8'-45"	02:03'04"

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