Lawrence Hsu 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lawrence Hsu 台北市
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1.1 km | 00:10:16 | 09:16/km

日期: 2019-02-19 06:07 - 平均心率: 108 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'20" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'20"

1000 / 1000

2

00'56"

(10'16")

08'36"

109 / 1109

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 379.64 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
1.1	08'33"	00:10'16"

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