5.0 km | 00:23:50 | 04:44/km日期: 2019-02-18 16:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'51" / 04'50" / 04'46" / 04'36" / 04'40" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
181.87 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
452.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'50" | 00:09'41" |
3 | 04'46" | 00:14'27" |
4 | 04'36" | 00:19'03" |
5 | 04'40" | 00:23'43" |
5.0 | 04'56" | 00:23'50" |