8.5 km | 00:46:19 | 05:26/km日期: 2019-02-18 18:07 - 平均心率: 114 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'43" / 05'21" / 05'26" / 05'22" / 05'24" / 05'19" / 05'22" / 05'32" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'08") | 521 / 8521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
325.19 km 母子鱷魚ㄚ拖 42 累積 :
156.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'21" | 00:11'04" |
3 | 05'26" | 00:16'30" |
4 | 05'22" | 00:21'52" |
5 | 05'24" | 00:27'16" |
6 | 05'19" | 00:32'35" |
7 | 05'22" | 00:37'57" |
8 | 05'32" | 00:43'29" |
8.5 | 05'27" | 00:46'20" |