10.5 km | 00:59:05 | 05:38/km日期: 2019-02-20 18:21 - 地點: 三腳渡擺渡口 - 天氣: 舒適的傍晚 - 平均心率: 125 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'29" / 05'31" / 05'38" / 05'58" / 05'34" / 05'51" / 05'38" / 05'36" / 05'47" / 05'29" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'09") | 455 / 10455 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.34 km 
adidas supernova sequence 9 m 累積 :
1637.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'31" | 00:11'00" |
| 3 | 05'38" | 00:16'38" |
| 4 | 05'58" | 00:22'36" |
| 5 | 05'34" | 00:28'10" |
| 6 | 05'51" | 00:34'01" |
| 7 | 05'38" | 00:39'39" |
| 8 | 05'36" | 00:45'15" |
| 9 | 05'47" | 00:51'02" |
| 10 | 05'29" | 00:56'31" |
| 10.5 | 05'38" | 00:59'05" |
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