柯竣鄴 2019/02/17 訓練日誌

柯竣鄴高雄
ID 266413

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柯竣鄴

全馬 | 04:56:23 | 07:01/km | 第18馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	04:56:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04"

00:59'24"

10 km

(00:59'24")

00:30'20" (+01'16")

15 km

(01:32'25")

00:33'01" (+03'57")

01:04'17" (+04'53")

20 km

(02:03'41")

00:31'16" (+02'12")

25 km

(02:40'46")

00:37'05" (+08'01")

01:12'26" (+13'02")

30 km

(03:16'07")

00:35'21" (+06'17")

35 km

(03:56'43")

00:40'36" (+11'32")

01:20'23" (+20'59")

40 km

(04:36'30")

00:39'47" (+10'43")

Finish

(04:56:23)

日期: 2019-02-17 05:50 - 總爬升: 772 m - 卡路里: 2759 Cal - 總步數: 51598 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

高雄

柯竣鄴

留言

賽前宣言: 加油

賽後評分: 賽道管制比往年有規劃
給 5 星

2月累積里程 : 109.31 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

龔晨維, Hui Jane Tsai 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'33"	00:12'16"
3	05'33"	00:17'49"
4	05'29"	00:23'18"
5	05'46"	00:29'04"
6	05'35"	00:34'39"
7	05'45"	00:40'24"
8	06'34"	00:46'58"
9	05'56"	00:52'54"
10	06'30"	00:59'24"
11	07'59"	01:07'23"
12	06'18"	01:13'41"
13	06'43"	01:20'24"
14	05'49"	01:26'13"
15	06'12"	01:32'25"
16	06'28"	01:38'53"
17	05'48"	01:44'41"
18	07'05"	01:51'46"
19	05'47"	01:57'33"
20	06'08"	02:03'41"
21	08'07"	02:11'48"
22	09'41"	02:21'29"
23	06'22"	02:27'51"
24	06'37"	02:34'28"
25	06'18"	02:40'46"
26	07'52"	02:48'38"
27	06'28"	02:55'06"
28	06'30"	03:01'36"
29	07'25"	03:09'01"
30	07'06"	03:16'07"
31	08'27"	03:24'34"
32	07'20"	03:31'54"
33	09'19"	03:41'13"
34	07'25"	03:48'38"
35	08'05"	03:56'43"
36	09'30"	04:06'13"
37	07'10"	04:13'23"
38	08'02"	04:21'25"
39	07'43"	04:29'08"
40	07'22"	04:36'30"
41	07'28"	04:43'58"
42	06'41"	04:50'39"
42.8	06'56"	04:56'23"