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    金色狂風 桃園
    ID 22264
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    金色狂風 
    25.0 km | 01:57:13 | 04:41/km | 第5半馬
    2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績01:57:13
    總名次151 / 6730
    分組名次34 / 1588
    平均速度04:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'52")
    		00:23'52" (+00'48")00:46'58" (+00'08")
    10 km(00:46'58")
    		00:23'06" (+00'02")
    15 km(01:10'02")
    		00:23'04"00:46'50"
    20 km(01:33'48")
    		00:23'46" (+00'42")
    25 km(02:02'14")
    		00:28'26" (+05'22")00:00'00"
    Finish(01:57:13)

    日期: 2019-02-17 05:50 - 地點: 世運大道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1238 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'42")1000 / 1000
    2
    04'37"  (09'44")
    		04'37" (+00'13")1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'42")
    		04'58" (+00'34")1000 / 3000
    4
    04'35"  (19'17")
    		04'35" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'34"  (23'51")
    		04'34" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'31"  (28'23")
    		04'31" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'30"  (32'54")
    		04'30" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'59"  (37'53")
    		04'59" (+00'35")1000 / 8000
    9
    04'24"  (42'18")
    		04'24"1000 / 9000
    10
    04'39"  (46'57")
    		04'39" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'30"  (51'28")
    		04'30" (+00'06")1000 / 11000
    12
    04'33"  (56'01")
    		04'33" (+00'09")1000 / 12000
    13
    04'36"  (01:00'38")
    		04'36" (+00'12")1000 / 13000
    14
    04'36"  (01:05'15")
    		04'36" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:10'01")
    		04'46" (+00'22")1000 / 15000
    16
    04'37"  (01:14'39")
    		04'37" (+00'13")1000 / 16000
    17
    04'39"  (01:19'18")
    		04'39" (+00'15")1000 / 17000
    18
    04'42"  (01:24'01")
    		04'42" (+00'18")1000 / 18000
    19
    04'34"  (01:28'36")
    		04'34" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:33'46")
    		05'09" (+00'45")1000 / 20000
    21
    04'46"  (01:38'33")
    		04'46" (+00'22")1000 / 21000
    22
    04'44"  (01:43'17")
    		04'44" (+00'20")1000 / 22000
    23
    05'02"  (01:48'20")
    		05'02" (+00'38")1000 / 23000
    24
    04'51"  (01:53'12")
    		04'51" (+00'27")1000 / 24000
    25
    09'02"  (02:02'14")
    		09'52" (+05'28")915 / 24915
    桃園
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    賽前宣言: 115是否可以達標?
    賽後評分: 觀眾減少許多
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 276.23 km hooks one one C2-2 累積 : 67.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Hesse, 廖述通 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'38"00:09'44"
    304'58"00:14'42"
    404'35"00:19'17"
    504'35"00:23'52"
    604'32"00:28'24"
    704'31"00:32'55"
    804'59"00:37'54"
    904'24"00:42'18"
    1004'40"00:46'58"
    1104'31"00:51'29"
    1204'33"00:56'02"
    1304'36"01:00'38"
    1404'37"01:05'15"
    1504'47"01:10'02"
    1604'37"01:14'39"
    1704'40"01:19'19"
    1804'43"01:24'02"
    1904'35"01:28'37"
    2005'11"01:33'48"
    2104'46"01:38'34"
    2204'44"01:43'18"
    2305'03"01:48'21"
    2404'51"01:53'12"
    24.909'52"02:02'14"

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