黃志弘 2014/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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12.0 km | 01:04:06 | 05:20/km

日期: 2014-05-09 17:28 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 悶 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 05'02" / 05'07" / 05'06" / 04'59" / 05'02" / 05'01" / 05'04" / 05'10" / 05'13" / 05'08" / 05'12" / 05'17" / 00'00" /

腳抬不起來，酸溜溜…

5月累積里程 : 361.37 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 洄瀾揪ㄞ走和其他 36 人說推

·

許良全那表示昨天有用9成力量在衝

2014-05-09 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'07"	00:10'09"
3	05'06"	00:15'15"
4	04'59"	00:20'14"
5	05'02"	00:25'16"
6	05'01"	00:30'17"
7	05'04"	00:35'21"
8	05'10"	00:40'31"
9	05'13"	00:45'44"
10	05'08"	00:50'52"
11	05'12"	00:56'04"
12	05'17"	01:01'21"
12.5	05'16"	01:04'06"

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