朱信璁 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

朱信璁新北市
ID 1879

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5.7 km | 00:29:28 | 05:07/km

日期: 2014-05-12 06:31 - 地點: 我家運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'56" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'19" /

早上太悶熱了,還沒適應這樣的溫溼度,所以用5分速跑起來略喘,今日早上狀況不好,要開始更努力練習囉~~~

5月累積里程 : 186.33 km

Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 : 1286.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Pan Yo Fang (Yvonne), Sando 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'08"	00:11'04"
3	05'04"	00:16'08"
4	05'00"	00:21'08"
5	04'52"	00:26'00"
5.7	04'19"	00:29'12"

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