William 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
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1.0 km | 00:09:52 | 09:52/km

日期: 2019-02-18 22:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'50"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.15 km

361 361-BIO-CHASER 累積 : 8008.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

jay是跑者, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
1.0	13'35"	00:09'53"

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