7.0 km | 00:52:05 | 07:27/km日期: 2014-05-16 13:28 - 總爬升: 111 m - 天氣: 雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 08'20" / 07'52" / 07'12" / 07'24" / 07'12" / 07'12" / 06'40" /
大雨中的跑步 !! .....
應該算是另外的一種享受吧 !! .....
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
91.14 km ![](images/shoe.png)
Merrell AQUATERRA 累積 :
485.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'52" | 00:16'12" |
3 | 07'12" | 00:23'24" |
4 | 07'24" | 00:30'48" |
5 | 07'12" | 00:38'00" |
6 | 07'12" | 00:45'12" |
7.0 | 06'35" | 00:51'44" |