3.8 km | 00:20:00 | 05:18/km日期: 2019-02-19 20:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'57" / 05'23" / 05'30" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'11" (+00'05") | 156 / 156 |
| 2 | | 06'22" (+03'16") | 235 / 392 |
| 3 | | 03'12" (+00'06") | 155 / 547 |
| 4 | | 06'46" (+03'40") | 221 / 769 |
| 5 | | 03'14" (+00'08") | 154 / 923 |
| 6 | | 06'28" (+03'22") | 231 / 1155 |
| 7 | | 03'08" (+00'02") | 159 / 1314 |
| 8 | | 06'55" (+03'49") | 216 / 1531 |
| 9 | | 03'18" (+00'12") | 151 / 1682 |
| 10 | | 06'48" (+03'42") | 220 / 1902 |
| 11 | | 03'15" (+00'09") | 153 / 2055 |
| 12 | | 06'49" (+03'43") | 219 / 2275 |
| 13 | | 03'14" (+00'08") | 153 / 2429 |
| 14 | | 06'46" (+03'40") | 221 / 2651 |
| 15 | | 03'06" | 160 / 2811 |
| 16 | | 06'48" (+03'42") | 220 / 3032 |
| 17 | | 03'11" (+00'05") | 156 / 3188 |
| 18 | | 07'00" (+03'54") | 213 / 3402 |
| 19 | | 03'12" (+00'06") | 155 / 3558 |
| 20 | | 07'02" (+03'56") | 213 / 3771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 164.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'23" | 00:10'20" |
| 3 | 05'30" | 00:15'50" |
| 3.8 | 05'23" | 00:20'00" |
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