< 上一篇 | 下一篇 > |
25.0 km | 01:52:44 | 04:30/km | 第41半馬
日期: 2019-02-17 05:50 - 總爬升: 329 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1418 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)
· 留言 從黑夜跑到天亮,因為一開始天氣涼沒太陽,加上順風,所以前10K都能維持在4:18~4:25/KM左右,12K時吃一包能量包,前面13K都順風很順,之後就開始逆風一路到終點。15K時開始有想落賽,17K公廁拉屎一分鐘整,離開廁所跑沒多久,因為蹲姿直接到跑步沒緩衝,導致些微貧血只好暫停1分鐘,所以17-18K花了6:28,比原本配速慢整整2分,幸好18K後好很多就加速追趕 賽後評分: 賽事起跑時間有提早可以多半小時的陰涼,讚!只是沒看到剛換黨執政的韓國瑜市長親自鳴槍有點失望,而證書時間跟大會拱門時間差至少40秒! 給 4 星
2月累積里程 : 217.23 km NIKE AIR ZOOM SPEED RACER 6 累積 : 246.3 km TCX 上傳 | 5 years ago
|