10.0 km | 00:44:28 | 04:26/km日期: 2019-02-20 16:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'08" / 04'31" / 04'15" / 04'28" / 04'27" / 04'17" / 04'26" / 04'26" / 04'18" / 04'12" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'51" | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
341.28 km NIKE 奧運配色的 FLYKINT STREAK 累積 :
1006.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'31" | 00:09'39" |
3 | 04'15" | 00:13'54" |
4 | 04'28" | 00:18'22" |
5 | 04'27" | 00:22'49" |
6 | 04'17" | 00:27'06" |
7 | 04'26" | 00:31'32" |
8 | 04'26" | 00:35'58" |
9 | 04'18" | 00:40'16" |
10 | 04'12" | 00:44'28" |
10.0 | 03'19" | 00:44'29" |