開心廚王以家庭為重 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:22:38 | 04:31/km

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	00:22:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:31/km

日期: 2019-02-21 05:11 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4164 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 危險(74)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'27"

(04'27")

04'26" (+00'06")

1003 / 1003

186 / 120

2

04'29"

(08'56")

04'28" (+00'08")

1003 / 2006

179 / 124

3

04'20"

(13'16")

04'20"

998 / 3005

183 / 125

4

04'29"

(17'45")

04'26" (+00'06")

1008 / 4013

185 / 121

5

04'28"

(22'13")

04'29" (+00'09")

993 / 5007

184 / 120

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 完賽
給 5 星

2月累積里程 : 310.73 km

ZEPRO雲豹橘黃累積 : 1805.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'29"	00:08'56"
3	04'20"	00:13'16"
4	04'26"	00:17'42"
5	04'28"	00:22'10"
5.1	04'40"	00:22'38"

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成績 : 01:07:05

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