林胖弘 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

林胖弘高雄
ID 43085

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15.0 km | 01:30:03 | 05:59/km

日期: 2014-05-12 18:47 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 01'40" / 05'04" / 04'32" / 06'04" / 04'28" / 05'36" / 04'44" / 12'00" / 04'56" / 05'39" / 04'56" / 08'53" / 05'04" / 06'12" / 05'56" / 05'33" /

5月累積里程 : 180.83 km

saucony virrata virrata 累積 : 1174.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

習慣就好, 中聖和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'40"	00:01'40"
2	05'04"	00:06'44"
3	04'32"	00:11'16"
4	06'04"	00:17'20"
5	04'28"	00:21'48"
6	05'36"	00:27'24"
7	04'44"	00:32'08"
8	12'00"	00:44'08"
9	04'56"	00:49'04"
10	05'39"	00:54'43"
11	04'56"	00:59'39"
12	08'53"	01:08'32"
13	05'04"	01:13'36"
14	06'12"	01:19'48"
15	05'56"	01:25'44"
15.0	05'33"	01:25'48"

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