10.3 km | 01:08:24 | 06:40/km日期: 2014-05-08 20:46 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'00" / 07'20" / 07'13" / 06'58" / 06'55" / 06'54" / 06'25" / 06'06" / 06'00" / 05'52" / 06'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 109.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'20" | 00:14'20" |
3 | 07'13" | 00:21'33" |
4 | 06'58" | 00:28'31" |
5 | 06'55" | 00:35'26" |
6 | 06'54" | 00:42'20" |
7 | 06'25" | 00:48'45" |
8 | 06'06" | 00:54'51" |
9 | 06'00" | 01:00'51" |
10 | 05'52" | 01:06'43" |
10.3 | 06'39" | 01:08'24" |