William 2019/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.0 km | 00:07:57 | 07:54/km

日期: 2019-02-22 22:52 - 平均心率: 138 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'54" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'57")

07'52"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.15 km

SKECHERS GOrun 累積 : 3026.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
1.0	07'48"	00:07'57"

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