Chienmin 2012/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
ID 45

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9.2 km | 01:01:26 | 06:39/km

日期: 2012-12-15 16:59 - 地點: 18^3 - 天氣: sunny day - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 07'22" / 05'39" / 05'22" / 06'02" / 06'00" / 06'57" / 06'53" / 07'34" / 06'51" / 11'52" /

黃昏赤足於18^3漫步.
繼續鍛鍊基礎功.

12月累積里程 : 202.00 km

Barefoot 累積 : 829.8 km

M1 上傳 | 12 years ago

Fred, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'39"	00:13'01"
3	05'22"	00:18'23"
4	06'02"	00:24'25"
5	06'00"	00:30'25"
6	06'57"	00:37'22"
7	06'53"	00:44'15"
8	07'34"	00:51'49"
9	06'51"	00:58'40"
9.2	11'52"	01:01'26"

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