張小煌(Roy) 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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14.5 km | 01:41:37 | 07:00/km

日期: 2014-05-11 05:40 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'40" / 06'44" / 06'44" / 06'44" / 06'48" / 07'28" / 07'00" / 08'27" / 06'28" / 08'15" / 06'24" / 06'36" / 06'56" / 06'52" / 06'36" /

5月累積里程 : 173.07 km

TCX 上傳 | 10 years ago

飛飛, bruce_hsu 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'44"	00:13'24"
3	06'44"	00:20'08"
4	06'44"	00:26'52"
5	06'48"	00:33'40"
6	07'28"	00:41'08"
7	07'00"	00:48'08"
8	08'27"	00:56'35"
9	06'28"	01:03'03"
10	08'15"	01:11'18"
11	06'24"	01:17'42"
12	06'36"	01:24'18"
13	06'56"	01:31'14"
14	06'52"	01:38'06"
14.5	06'36"	01:41'30"

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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