Kellen John 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Kellen John 新北市
ID 112941

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0.5 km | 00:05:46 | 12:48/km

日期: 2019-02-24 08:53 - 平均心率: 124 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

11'48"

421 / 421

2

00'47"

(05'46")

25'57" (+14'09")

30 / 452

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 220.87 km

母子鱷魚 TiffanyBlue 累積 : 1001.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'45"	00:05'46"

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