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    蠟筆小潔 新竹
    ID 147265
    87 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蠟筆小潔
    全馬 | 03:55:21 | 05:34/km | 第31馬
    TOKYO MARATHON 2019
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績03:55:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'27")
    		00:24'27"00:49'10"
    10 km(00:49'10")
    		00:24'43" (+00'16")
    15 km(01:14'06")
    		00:24'56" (+00'29")00:50'17" (+01'07")
    20 km(01:39'27")
    		00:25'21" (+00'54")
    25 km(02:06'31")
    		00:27'04" (+02'37")00:56'44" (+07'34")
    30 km(02:36'11")
    		00:29'40" (+05'13")
    35 km(03:06'12")
    		00:30'01" (+05'34")01:00'03" (+10'53")
    40 km(03:36'14")
    		00:30'02" (+05'35")
    Finish(03:55:21)

    日期: 2019-03-03 08:15 - 地點: 東京 - 天氣: 4.4度飄雨的天氣 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1672 Cal - 平均步頻: 208
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'35")
    		05'14" (+00'25")1000 / 2000
    3
    04'49"  (15'24")
    		04'49"1000 / 3000
    4
    04'54"  (20'19")
    		04'54" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'52"  (25'11")
    		04'52" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (30'05")
    		04'54" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'53"  (34'59")
    		04'53" (+00'04")1000 / 7000
    8
    04'55"  (39'55")
    		04'55" (+00'06")1000 / 8000
    9
    04'55"  (44'50")
    		04'55" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'03"  (49'54")
    		05'03" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'51"  (54'46")
    		04'51" (+00'02")1000 / 11000
    12
    05'12"  (59'58")
    		05'12" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'51"  (01:04'50")
    		04'51" (+00'02")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:09'43")
    		04'53" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'06"  (01:14'50")
    		05'06" (+00'17")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:20'00")
    		05'10" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:25'01")
    		05'01" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:30'10")
    		05'08" (+00'19")1000 / 18000
    19
    05'01"  (01:35'12")
    		05'01" (+00'12")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:40'08")
    		04'56" (+00'07")1000 / 20000
    21
    04'57"  (01:45'06")
    		04'57" (+00'08")1000 / 21000
    22
    05'21"  (01:50'27")
    		05'21" (+00'32")1000 / 22000
    23
    05'25"  (01:55'52")
    		05'25" (+00'36")1000 / 23000
    24
    05'41"  (02:01'34")
    		05'41" (+00'52")1000 / 24000
    25
    05'41"  (02:07'15")
    		05'41" (+00'52")1000 / 25000
    26
    05'35"  (02:12'50")
    		05'35" (+00'46")1000 / 26000
    27
    05'57"  (02:18'47")
    		05'57" (+01'08")1000 / 27000
    28
    07'05"  (02:25'53")
    		07'05" (+02'16")1000 / 28000
    29
    05'14"  (02:31'08")
    		05'14" (+00'25")1000 / 29000
    30
    05'46"  (02:36'54")
    		05'46" (+00'57")1000 / 30000
    31
    05'47"  (02:42'42")
    		05'47" (+00'58")1000 / 31000
    32
    05'34"  (02:48'16")
    		05'34" (+00'45")1000 / 32000
    33
    05'59"  (02:54'15")
    		05'59" (+01'10")1000 / 33000
    34
    06'39"  (03:00'55")
    		06'39" (+01'50")1000 / 34000
    35
    06'00"  (03:06'56")
    		06'00" (+01'11")1000 / 35000
    36
    06'18"  (03:13'14")
    		06'18" (+01'29")1000 / 36000
    37
    05'46"  (03:19'01")
    		05'46" (+00'57")1000 / 37000
    38
    06'02"  (03:25'03")
    		06'02" (+01'13")1000 / 38000
    39
    06'05"  (03:31'09")
    		06'05" (+01'16")1000 / 39000
    40
    05'48"  (03:36'58")
    		05'48" (+00'59")1000 / 40000
    41
    05'54"  (03:42'53")
    		05'54" (+01'05")1000 / 41000
    42
    06'07"  (03:49'00")
    		06'07" (+01'18")1000 / 42000
    43
    05'35"  (03:54'36")
    		05'35" (+00'46")1000 / 43000
    新竹
    蠟筆小潔
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    新竹
    蠟筆小潔
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    新竹
    蠟筆小潔
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    賽後評分: 一生一定要跑過一次的賽道
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 116.70 km Adidas takumi sen 累積 : 643.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    今晚打老虎, Earl 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    205'14"00:09'51"
    304'55"00:14'46"
    404'49"00:19'35"
    504'52"00:24'27"
    605'20"00:29'47"
    704'28"00:34'15"
    804'56"00:39'11"
    904'55"00:44'06"
    1005'04"00:49'10"
    1104'52"00:54'02"
    1205'12"00:59'14"
    1304'52"01:04'06"
    1404'54"01:09'00"
    1505'06"01:14'06"
    1605'10"01:19'16"
    1705'02"01:24'18"
    1805'09"01:29'27"
    1905'01"01:34'28"
    2004'59"01:39'27"
    2104'55"01:44'22"
    2205'21"01:49'43"
    2305'25"01:55'08"
    2405'42"02:00'50"
    2505'41"02:06'31"
    2605'35"02:12'06"
    2705'58"02:18'04"
    2807'06"02:25'10"
    2905'14"02:30'24"
    3005'47"02:36'11"
    3105'47"02:41'58"
    3205'34"02:47'32"
    3305'59"02:53'31"
    3406'40"03:00'11"
    3506'01"03:06'12"
    3606'18"03:12'30"
    3705'47"03:18'17"
    3806'03"03:24'20"
    3906'05"03:30'25"
    4005'49"03:36'14"
    4105'55"03:42'09"
    4206'08"03:48'17"
    4305'35"03:53'52"
    43.105'56"03:54'37"

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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