6.3 km | 00:38:28 | 06:08/km日期: 2019-02-26 19:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 10'07" / 06'29" / 36'14" / 05'52" / 22'42" / 04'09" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+07'51") | 400 / 400 |
2 | | 08'47" (+04'40") | 400 / 800 |
3 | | 08'34" (+04'27") | 400 / 1200 |
4 | | 06'41" (+02'34") | 400 / 1600 |
5 | | 05'26" (+01'19") | 400 / 2000 |
6 | | 05'57" (+01'50") | 400 / 2400 |
7 | | 06'07" (+02'00") | 400 / 2800 |
8 | | 05'50" (+01'43") | 400 / 3199 |
9 | | 05'49" (+01'42") | 400 / 3599 |
10 | | 05'52" (+01'45") | 400 / 3999 |
11 | | 05'15" (+01'08") | 400 / 4399 |
12 | | 04'18" (+00'11") | 242 / 4642 |
13 | | 04'16" (+00'09") | 400 / 5042 |
14 | | 04'07" | 400 / 5442 |
15 | | 04'12" (+00'05") | 400 / 5842 |
16 | | 04'11" (+00'04") | 400 / 6242 |
17 | | 06'00" (+01'53") | 30 / 6272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
321.97 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 06'29" | 00:16'36" |
3 | 36'14" | 00:52'50" |
4 | 05'52" | 00:58'42" |
5 | 22'42" | 01:21'24" |
6 | 04'09" | 01:25'33" |
6.3 | 04'09" | 01:26'41" |