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 |  10.2 km | 00:40:23 | 03:56/km日期: 2012-12-19 06:32 - 地點: 內湖 - 天氣: Raining+Cold - 卡路里: 599 Cal Pace: 04'38" / 03'59" / 05'41" / 03'51" / 03'44" / 05'48" / 05'18" / 05'43" / 03'56" / 04'11" / 03'20" / 昨晚吃太飽又太晚了，而且一直下雨，所以把奔跑時間延後到今天早上。早上有點兒涼意，差點起不來，最後還是硬著頭皮出門在雨中狂奔，在Garmin Connect上又寫下10K新紀錄，不過應該沒差多少啦！回想起前年今日不但是我生日也是我踏入路跑的一個起點，那天參加富邦9K跑了48:05的成績，經過兩年進步了10分鐘，可喜可賀！ 12月累積里程 : 279.65 km Garmin 上傳 | 11 years ago ·  留言
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