9.1 km | 00:48:15 | 05:17/km日期: 2019-02-27 18:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'58" / 06'06" / 05'06" / 04'58" / 05'27" / 05'15" / 05'07" / 05'05" / 05'04" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'36") | 116 / 9116 |
星期日說要休息三天昨天就忍不住了跳票承諾，目前狀況還是可以跑但跑快確實會蹠骨疼痛，只能先慢慢調整了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 354.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'06" | 00:12'04" |
| 3 | 05'06" | 00:17'10" |
| 4 | 04'58" | 00:22'08" |
| 5 | 05'27" | 00:27'35" |
| 6 | 05'15" | 00:32'50" |
| 7 | 05'07" | 00:37'57" |
| 8 | 05'05" | 00:43'02" |
| 9 | 05'04" | 00:48'06" |
| 9.1 | 05'34" | 00:48'45" |
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