Garyhuang 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Garyhuang 彰化
ID 92486

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全馬 | 04:02:53 | 05:45/km | 第8馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	04:02:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20" (+03'43")

00:57'56" (+03'02")

10 km

(00:57'56")

00:27'36" (+00'59")

15 km

(01:25'19")

00:27'23" (+00'46")

00:55'54" (+01'00")

20 km

(01:53'50")

00:28'31" (+01'54")

25 km

(02:20'27")

00:26'37"

00:54'54"

30 km

(02:48'44")

00:28'17" (+01'40")

35 km

(03:20'52")

00:32'08" (+05'31")

01:00'49" (+05'55")

40 km

(03:49'33")

00:28'41" (+02'04")

Finish

(04:02:53)

日期: 2019-02-24 06:31 - 總爬升: 457 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 2454 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

賽後評分:
給 4 星

2月累積里程 : 209.00 km

NIKE ZOOM FLY NEW 累積 : 1237.0 km

Epson 上傳 | 5 years ago

陳學諭, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	05'45"	00:13'30"
3	05'34"	00:19'04"
4	05'46"	00:24'50"
5	05'30"	00:30'20"
6	05'24"	00:35'44"
7	05'29"	00:41'13"
8	06'32"	00:47'45"
9	05'06"	00:52'51"
10	05'05"	00:57'56"
11	05'13"	01:03'09"
12	05'22"	01:08'31"
13	05'19"	01:13'50"
14	05'40"	01:19'30"
15	05'49"	01:25'19"
16	05'33"	01:30'52"
17	05'19"	01:36'11"
18	05'57"	01:42'08"
19	06'00"	01:48'08"
20	05'42"	01:53'50"
21	05'00"	01:58'50"
22	05'08"	02:03'58"
23	05'36"	02:09'34"
24	05'35"	02:15'09"
25	05'18"	02:20'27"
26	05'39"	02:26'06"
27	05'32"	02:31'38"
28	05'52"	02:37'30"
29	05'51"	02:43'21"
30	05'23"	02:48'44"
31	06'44"	02:55'28"
32	07'32"	03:03'00"
33	06'01"	03:09'01"
34	05'33"	03:14'34"
35	06'18"	03:20'52"
36	10'55"	03:31'47"
37	00'56"	03:32'43"
38	05'56"	03:38'39"
39	05'26"	03:44'05"
40	05'28"	03:49'33"
41	05'24"	03:54'57"
42	05'27"	04:00'24"
42.5	05'05"	04:02'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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