4.0 km | 00:48:04 | 11:57/km日期: 2019-03-05 16:08 - 地點: 綠島 - 天氣: 小雨涼爽 - 平均心率: 96 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'13" / 11'29" / 16'27" / 11'36" / 30'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'13" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'10" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'14" (+13'45") | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
156.27 km 
Hoka One One 累積 :
2010.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 11'29" | 00:20'42" |
| 3 | 16'27" | 00:37'09" |
| 4 | 11'36" | 00:48'45" |
| 4.0 | 25'06" | 00:49'20" |
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