Welson 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Welson 高雄
ID 10261

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13.1 km | 01:39:50 | 07:38/km

日期: 2014-05-13 19:31 - 總爬升: 114 m - 地點: 駁二-->山海宮 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 08'44" / 06'44" / 07'00" / 07'04" / 07'36" / 07'00" / 14'37" / 07'37" / 06'12" / 07'12" / 06'48" / 06'40" / 06'16" / 05'44" /

第一次晚上跑上去，忘記帶照明的，其實有點可怕。

好險旁邊有人一起，不知道之前哪來要自己衝上去的念頭...

5月累積里程 : 177.77 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140870 累積 : 848.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

童, Wei Lee 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'44"	00:15'28"
3	07'00"	00:22'28"
4	07'04"	00:29'32"
5	07'36"	00:37'08"
6	07'00"	00:44'08"
7	14'37"	00:58'45"
8	07'37"	01:06'22"
9	06'12"	01:12'34"
10	07'12"	01:19'46"
11	06'48"	01:26'34"
12	06'40"	01:33'14"
13	06'16"	01:39'30"
13.1	05'43"	01:39'50"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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