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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    172 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    21.2 km | 02:02:51 | 05:47/km
    日期: 2019-03-02 04:56 - 總爬升: 240 m - 地點: 愛河之心 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(66)
    Pace: 07'24" / 07'22" / 06'51" / 08'49" / 06'35" / 08'37" / 06'20" / 07'03" / 05'10" / 05'49" / 05'09" / 05'06" / 05'00" / 04'57" / 05'22" / 04'53" / 05'10" / 04'49" / 05'02" / 06'08" / 06'37" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'24"  (07'24")
    		07'24" (+02'32")1000 / 1000
    2
    06'49"  (14'14")
    		06'49" (+01'57")1000 / 2000
    3
    06'50"  (21'04")
    		06'50" (+01'58")1000 / 3000
    4
    06'42"  (27'47")
    		06'42" (+01'50")1000 / 4000
    5
    06'35"  (34'22")
    		06'35" (+01'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'24"  (40'46")
    		06'24" (+01'32")1000 / 6000
    7
    06'15"  (47'02")
    		06'15" (+01'23")1000 / 7000
    8
    05'28"  (52'30")
    		05'28" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'09"  (57'40")
    		05'09" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'48"  (01:03'29")
    		05'48" (+00'56")1000 / 10000
    11
    05'09"  (01:08'39")
    		05'09" (+00'17")1000 / 11000
    12
    05'06"  (01:13'45")
    		05'06" (+00'14")1000 / 12000
    13
    04'59"  (01:18'45")
    		04'59" (+00'07")1000 / 13000
    14
    04'57"  (01:23'42")
    		04'57" (+00'05")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:29'04")
    		05'21" (+00'29")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:33'56")
    		04'52"1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:39'00")
    		05'03" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'55"  (01:43'56")
    		04'55" (+00'03")1000 / 18000
    19
    05'02"  (01:48'58")
    		05'02" (+00'10")1000 / 19000
    20
    06'07"  (01:55'06")
    		06'07" (+01'15")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:01'43")
    		06'37" (+01'45")1000 / 21000
    22
    01'08"  (02:02'51")
    		05'04" (+00'12")224 / 21224
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    專程來高雄請益跑界高手吳金聰
    獵豹跑姿果然厲害👍👍👍
    終於破半馬pb～雖然還沒破2
    #快累死了😫😫😫
    #相信自己身體才會追隨
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 135.75 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳財成, 吳裕雄 和其他 18 人說推
    · 留言
    郭誌銘
    2019-03-02 10:54 ·
     1 個人推
    郭誌銘 向跑界菁英致敬，加油！期待有機會一起參賽半馬，全馬。
    2019-03-02 10:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    207'22"00:14'46"
    306'51"00:21'37"
    408'49"00:30'26"
    506'35"00:37'01"
    608'37"00:45'38"
    706'20"00:51'58"
    807'03"00:59'01"
    905'10"01:04'11"
    1005'49"01:10'00"
    1105'09"01:15'09"
    1205'06"01:20'15"
    1305'00"01:25'15"
    1404'57"01:30'12"
    1505'22"01:35'34"
    1604'53"01:40'27"
    1705'10"01:45'37"
    1804'49"01:50'26"
    1905'02"01:55'28"
    2006'08"02:01'36"
    2106'37"02:08'13"
    21.206'31"02:09'41"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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