吳志民 2014/05/11 訓練日誌

吳志民台中
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吳志民

半馬 | 01:51:46 | 05:17/km | 第2半馬

2014鹿港古鎮全國半程馬拉松

官方成績
日期	2014-05-11
成績	01:51:46
總名次	284 / 1950
分組名次	67 / 332
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'10")

00:24'10"

00:50'01"

10 km

(00:50'01")

00:25'51" (+01'41")

15 km

(01:18'21")

00:28'20" (+04'10")

00:58'19" (+08'18")

20 km

(01:48'20")

00:29'59" (+05'49")

Finish

(01:51:46)

日期: 2014-05-11 06:00 - 卡路里: 1339 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

5月累積里程 : 138.73 km

ASICS TJR-269 累積 : 2369.7 km

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江小豪, 阿展和其他 11 人說推

留言

吳志民鹿港半馬：11公里後，太陽大露臉，熱力十足加上無風狀態，真是熱翻了，到達終點後，自覺體耐力都還足夠，只是後半段整個配速因為熱的關係，一直掉....天氣熱到主辦單位印成績的印表機都燒壞了，所以成續只能用寄的！跑了1小時51分~因為太陽攪局導致成績沒預期中的好~ 另外~主辦單位爛透了~ 起跑鳴槍居然是用嘴砲~ 連起跑鳴槍的槍都找不到~ 排隊的時間比跑半馬的時間還久~ 最後的成績居然還要用寄的~ 我覺得主辦單位經驗不足不是理由~ 斂財成份居多(個人意見)~

2014-05-12 09:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'51"	00:09'31"
3	04'49"	00:14'20"
4	04'51"	00:19'11"
5	04'59"	00:24'10"
6	05'01"	00:29'11"
7	05'19"	00:34'30"
8	05'01"	00:39'31"
9	05'09"	00:44'40"
10	05'21"	00:50'01"
11	05'30"	00:55'31"
12	05'30"	01:01'01"
13	05'50"	01:06'51"
14	05'40"	01:12'31"
15	05'50"	01:18'21"
16	06'10"	01:24'31"
17	05'59"	01:30'30"
18	05'41"	01:36'11"
19	06'09"	01:42'20"
20	06'00"	01:48'20"
20.6	06'04"	01:52'04"