苦咖啡 2014/05/16 訓練日誌

苦咖啡台中
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苦咖啡

12.0 km | 01:04:19 | 05:20/km

日期: 2014-05-16 19:38 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'02" / 05'11" / 05'20" / 05'11" / 05'19" / 05'20" / 05'31" / 05'40" / 05'19" / 05'30" / 05'30" / 208'58" /

近期雨下太多，我也跟著偷懶，眼看著5月要過了，只跑了三次。

5月累積里程 : 61.68 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, Gold Chien 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'11"	00:10'13"
3	05'20"	00:15'33"
4	05'11"	00:20'44"
5	05'19"	00:26'03"
6	05'20"	00:31'23"
7	05'31"	00:36'54"
8	05'40"	00:42'34"
9	05'19"	00:47'53"
10	05'30"	00:53'23"
11	05'30"	00:58'53"
12.0	05'32"	01:04'19"

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