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彭一新
基隆
ID 293785
23 位追隨者
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彭一新
47.3 km
|
03:08:31
|
15.0 km/h
日期:
2019-03-03 09:03
-
總爬升:
128 m
-
平均心率:
121
-
卡路里:
1163 Cal
-
平均步頻:
112
-
溫度:
19°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
普通(52)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'25"
(02'25")
24.83 (-13.07)
1000 / 1000
2
27'35"
(30'00")
2.18 (-35.72)
1000 / 2000
3
29'16"
(59'17")
2.05 (-35.84)
1000 / 3000
4
02'19"
(01:01'37")
25.90 (-12.00)
1000 / 4000
5
02'05"
(01:03'42")
28.80 (-9.09)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'10"
(01:05'53")
27.69 (-10.20)
1000 / 6000
7
04'05"
(01:09'58")
14.69 (-23.20)
1000 / 7000
8
01'51"
(01:11'49")
32.43 (-5.46)
1000 / 8000
9
01'48"
(01:13'38")
33.33 (-4.56)
1000 / 9000
10
01'35"
(01:15'14")
37.89
1000 / 10000
11
02'02"
(01:17'17")
29.51 (-8.39)
1000 / 11000
12
05'33"
(01:22'50")
10.81 (-27.08)
1000 / 12000
13
02'21"
(01:25'12")
25.53 (-12.36)
1000 / 13000
14
02'08"
(01:27'20")
28.12 (-9.77)
1000 / 14000
15
03'08"
(01:30'29")
19.15 (-18.75)
1000 / 15000
16
03'11"
(01:33'40")
18.85 (-19.05)
1000 / 16000
17
03'42"
(01:37'22")
16.22 (-21.68)
1000 / 17000
18
02'56"
(01:40'19")
20.45 (-17.44)
1000 / 18000
19
02'30"
(01:42'49")
24.00 (-13.89)
1000 / 19000
20
01'59"
(01:44'49")
30.25 (-7.64)
1000 / 20000
21
01'44"
(01:46'33")
34.62 (-3.28)
1000 / 21000
22
04'55"
(01:51'28")
12.20 (-25.69)
1000 / 22000
23
02'11"
(01:53'40")
27.48 (-10.41)
1000 / 23000
24
02'24"
(01:56'04")
25.00 (-12.89)
1000 / 24000
25
03'19"
(01:59'23")
18.09 (-19.80)
1000 / 25000
26
04'19"
(02:03'43")
13.90 (-24.00)
1000 / 26000
27
02'04"
(02:05'47")
29.03 (-8.86)
1000 / 27000
28
02'08"
(02:07'56")
28.12 (-9.77)
1000 / 28000
29
02'51"
(02:10'47")
21.05 (-16.84)
1000 / 29000
30
02'37"
(02:13'25")
22.93 (-14.96)
1000 / 30000
31
05'07"
(02:18'33")
11.73 (-26.17)
1000 / 31000
32
02'14"
(02:20'47")
26.87 (-11.03)
1000 / 32000
33
02'12"
(02:23'00")
27.27 (-10.62)
1000 / 33000
34
02'13"
(02:25'14")
27.07 (-10.83)
1000 / 34000
35
02'10"
(02:27'25")
27.69 (-10.20)
1000 / 35000
36
03'36"
(02:31'02")
16.67 (-21.23)
1000 / 36000
37
02'24"
(02:33'26")
25.00 (-12.89)
1000 / 37000
38
02'55"
(02:36'22")
20.57 (-17.32)
1000 / 38000
39
02'25"
(02:38'47")
24.83 (-13.07)
1000 / 39000
40
02'23"
(02:41'11")
25.17 (-12.72)
1000 / 40000
41
02'50"
(02:44'02")
21.18 (-16.72)
1000 / 41000
42
04'27"
(02:48'29")
13.48 (-24.41)
1000 / 42000
43
04'03"
(02:52'33")
14.81 (-23.08)
1000 / 43000
44
04'02"
(02:56'36")
14.88 (-23.02)
1000 / 44000
45
02'52"
(02:59'29")
20.93 (-16.96)
1000 / 45000
46
02'50"
(03:02'19")
21.18 (-16.72)
1000 / 46000
47
04'31"
(03:06'51")
13.28 (-24.61)
1000 / 47000
48
01'39"
(03:08'31")
10.17 (-27.73)
282 / 47282
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
103~125
65~79%
2:M馬拉松配速區
125~141
79~89%
3:T乳酸耐力區
141~146
89~92%
4:A無氧耐力區
146~155
92~97.5%
5:I最大耗氧區
155~159
97.5~100%
最大心率為159
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
301.26 km
TCX 上傳
| 5 years ago
黃國彰
,
Frank Chi
和其他
4
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
譚玉麟
彭哥強哦！
2019-03-03 13:21 ·
彭一新
騎車啦！按錯了！😅
2019-03-03 14:33 ·
譚玉麟
快要跟小黑－決高下👍👍👍
2019-03-03 14:38 ·
Frank Chi
與事實不符，彭哥應該不只47K啦！
2019-03-03 17:41 ·
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.7
1.0 %
2
2.2
2.5 %
3
2.0
-0.9 %
4
25.9
-0.2 %
5
28.6
-0.7 %
6
27.7
1.0 %
7
14.6
-1.0 %
8
32.4
1.0 %
9
33.0
-1.1 %
10
37.5
-1.1 %
11
29.5
-1.4 %
12
10.8
-2.2 %
13
25.5
-0.9 %
14
27.9
-0.8 %
15
19.1
2.0 %
16
18.8
1.5 %
17
16.2
-0.9 %
18
20.5
1.5 %
19
24.0
2.0 %
20
30.0
-2.9 %
21
34.3
-1.0 %
22
12.2
-1.1 %
23
27.5
1.0 %
24
24.8
1.0 %
25
18.1
1.0 %
26
13.8
-0.9 %
27
29.0
-0.8 %
28
27.9
-1.3 %
29
21.1
2.8 %
30
22.8
-1.2 %
31
11.7
-1.4 %
32
26.9
-1.2 %
33
27.1
-0.9 %
34
26.9
-1.1 %
35
27.7
-1.0 %
36
16.6
-0.7 %
37
24.8
-0.6 %
38
20.6
-0.4 %
39
24.7
-1.0 %
40
25.0
1.2 %
41
21.2
1.7 %
42
13.4
-0.4 %
43
14.8
1.0 %
44
14.8
1.0 %
45
20.9
1.4 %
46
21.1
1.4 %
47
13.3
2.2 %
47.3
10.2
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
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