7.8 km | 00:50:31 | 06:28/km日期: 2019-03-05 06:49 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'59" / 06'14" / 06'08" / 07'18" / 06'15" / 06'00" / 06'06" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'53") | 801 / 7801 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'14" | 00:13'13" |
| 3 | 06'08" | 00:19'21" |
| 4 | 07'18" | 00:26'39" |
| 5 | 06'15" | 00:32'54" |
| 6 | 06'00" | 00:38'54" |
| 7 | 06'06" | 00:45'00" |
| 7.8 | 06'54" | 00:50'32" |
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