RoyChang 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

RoyChang 基隆
ID 3114

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6.1 km | 00:39:13 | 06:26/km

日期: 2014-05-14 17:39 - 地點: 木新河堤 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 52%

Pace: 07'16" / 06'11" / 05'44" / 06'10" / 06'05" / 06'31" / 15'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'15" (+01'32")

990 / 990

2

06'18"

(13'29")

06'10" (+00'27")

1021 / 2011

3

05'44"

(19'13")

05'43"

1000 / 3012

4

06'15"

(25'28")

06'12" (+00'29")

1007 / 4020

5

06'02"

(31'30")

06'03" (+00'20")

996 / 5016

展開計圈分析

景美溪右岸3K~寶橋~景美溪左岸~恆光橋~繞一小圈~
輕鬆跑活動活動~就隨便亂繞囉~天氣有夠熱~真的夏天到了~^^"

5月累積里程 : 139.73 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 609.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

飛飛, 柯銘昇和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

胡小敏晚上就會放晴出太陽了,........(誤)

2014-05-15 12:18 ·

RoyChang 敏妃的晚上是指凌晨五點半嗎？……現在碧潭這裡還大雷雨咧！〒_〒

2014-05-15 16:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'11"	00:13'27"
3	05'44"	00:19'11"
4	06'10"	00:25'21"
5	06'05"	00:31'26"
6	06'31"	00:37'57"
6.1	15'26"	00:39'13"

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