5.0 km | 00:27:03 | 05:23/km日期: 2019-03-05 21:14 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼涼好天氣 - 平均心率: 150 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'22" / 05'22" / 05'24" / 05'29" / 05'22" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.04 km 
母子鱷魚 四代 累積 :
1633.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'22" | 00:10'44" |
| 3 | 05'24" | 00:16'08" |
| 4 | 05'29" | 00:21'37" |
| 5 | 05'22" | 00:26'59" |
| 5.0 | 04'19" | 00:27'03" |
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