陳瑞仁 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.4 km | 00:35:58 | 06:41/km

日期: 2019-03-06 21:40 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'11" / 06'23" / 07'00" / 06'23" / 06'39" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

06'22"

(12'33")

06'22" (+00'11")

1000 / 2000

3

07'00"

(19'33")

07'00" (+00'49")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'56")

06'22" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'39"

(32'35")

06'39" (+00'28")

1000 / 5000

6

03'22"

(35'58")

08'50" (+02'39")

381 / 5381

3月累積里程 : 360.95 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chuan Chin Lin, 張駿宥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'23"	00:12'34"
3	07'00"	00:19'34"
4	06'23"	00:25'57"
5	06'39"	00:32'36"
5.4	08'52"	00:35'59"

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