陳阿炮 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿炮台東
ID 32241

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5.2 km | 00:25:11 | 04:50/km

日期: 2014-05-14 18:15 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 04'59" / 04'42" / 04'44" / 04'49" / 04'44" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'57" (+00'16")

1005 / 1005

2

04'42"

(09'41")

04'41"

1000 / 2005

3

04'49"

(14'30")

04'44" (+00'03")

1014 / 3020

4

04'52"

(19'22")

04'47" (+00'06")

1014 / 4035

5

04'46"

(24'08")

04'43" (+00'02")

1009 / 5044

6

01'03"

(25'11")

05'20" (+00'39")

196 / 5241

5月累積里程 : 172.68 km

Mizuno Rider 17 累積 : 575.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Fen, 全多路（東瘋女信義布農路跑隊）和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'42"	00:09'41"
3	04'44"	00:14'25"
4	04'49"	00:19'14"
5	04'44"	00:23'58"
5.2	06'10"	00:25'11"

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