周志鴻 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

周志鴻台南
ID 20515

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27.1 km | 00:59:01 | 27.5 km/h

日期: 2014-05-14 20:07 - 地點: 興達港小7門市 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1276 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'18"

(03'18")

18.37 (-24.49)

1006 / 1006

2

02'42"

(06'00")

22.36 (-20.50)

1003 / 2010

3

02'50"

(08'50")

21.43 (-21.43)

1009 / 3019

4

02'47"

(11'37")

21.95 (-20.91)

1017 / 4036

5

02'04"

(13'41")

29.03 (-13.82)

999 / 5036

展開計圈分析

台南

周志鴻

·

又到了每週一操的興達港之旅，去程平安，回程雖然有位車友不幸發生事故，還好平安無事，只是卡鞋壞了，車子倒是沒事，人平安是好的，真的要注意了。

5月累積里程 : 27.06 km

XT 上傳 | 10 years ago

籃振平, Gold Chien 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	-1.2 %
2	22.2	-0.5 %
3	22.0	-1.1 %
4	21.4	2.3 %
5	28.8	-1.2 %
6	30.8	-1.2 %
7	37.5	1.8 %
8	41.9	2.8 %
9	38.7	2.0 %
10	36.0	-2.0 %
11	32.7	-2.8 %
12	30.5	-1.5 %
13	32.4	1.3 %
14	21.8	2.2 %
15	23.1	-0.4 %
16	23.5	-1.2 %
17	27.1	-2.2 %
18	32.1	2.3 %
19	37.1	-1.3 %
20	43.4	1.8 %
21	39.6	-1.2 %
22	42.4	-1.3 %
23	37.9	-1.0 %
24	34.3	-1.0 %
25	15.4	1.6 %
26	20.1	-0.6 %
27	19.5	1.2 %
27.1	10.1	2.0 %

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