金色狂風 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

金色狂風桃園
ID 22264

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11.7 km | 00:50:00 | 04:15/km

日期: 2019-03-08 18:11 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'21" / 04'16" / 04'16" / 04'17" / 04'14" / 04'07" / 04'06" / 04'18" / 04'19" / 04'19" / 04'19" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'00"

(20'00")

04'17" (+00'11")

4661 / 4661

2

10'00"

(30'00")

04'06"

2430 / 7092

3

20'00"

(50'00")

04'18" (+00'12")

4635 / 11727

3月累積里程 : 195.52 km

Hoka one one c2 累積 : 688.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

金色狂風, Chang Hsiao-Ling 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'16"	00:08'37"
3	04'16"	00:12'53"
4	04'17"	00:17'10"
5	04'14"	00:21'24"
6	04'07"	00:25'31"
7	04'06"	00:29'37"
8	04'18"	00:33'55"
9	04'19"	00:38'14"
10	04'19"	00:42'33"
11	04'19"	00:46'52"
11.7	04'18"	00:50'00"

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