5.0 km | 00:40:35 | 08:07/km日期: 2019-03-11 16:18 - 地點: 民善路 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 146 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'26" / 07'15" / 08'53" / 08'04" / 09'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.73 km 
adidas tempo 9w 累積 :
135.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'15" | 00:14'41" |
| 3 | 08'53" | 00:23'34" |
| 4 | 08'04" | 00:31'38" |
| 5 | 09'24" | 00:41'02" |
| 5.0 | 07'46" | 00:41'04" |
留言 
