黃進發 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃進發桃園
ID 145319

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12.4 km | 01:25:06 | 06:52/km

日期: 2019-03-11 10:43 - 總爬升: 214 m - 地點: 南崁溪河濱三民公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'40" / 07'03" / 03'27" / 05'38" / 06'17" / 07'25" / 06'58" / 06'33" / 06'34" / 06'34" / 06'27" / 06'50" / 06'50" / 01'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'40" (+03'46")

964 / 964

2

07'05"

(14'29")

07'06" (+03'12")

996 / 1960

3

06'40"

(21'09")

03'54"

1706 / 3666

4

06'49"

(27'58")

06'39" (+02'45")

1023 / 4690

5

07'06"

(35'04")

07'10" (+03'16")

989 / 5679

展開計圈分析

桃園

黃進發

·

緩跑

3月累積里程 : 217.47 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 5 years ago

J, Wang Sumei 和其他 22 人說推

·

觀看另 7 則留言

Eric Tseng 很美！很舒服的跑步環境！

2019-03-12 07:34 ·

1 個人推

黃進發 Eric早安，你在台北大湖的環境也是很美啊！

2019-03-12 08:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'03"	00:14'43"
3	03'27"	00:18'10"
4	05'38"	00:23'48"
5	06'17"	00:30'05"
6	07'25"	00:37'30"
7	06'58"	00:44'28"
8	06'33"	00:51'01"
9	06'34"	00:57'35"
10	06'34"	01:04'09"
11	06'27"	01:10'36"
12	06'50"	01:17'26"
13	06'50"	01:24'16"
12.4	00'-51"	01:24'49"

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