劉清泉 2019/03/11 訓練日誌

劉清泉 --
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劉清泉

10.2 km | 01:08:49 | 06:43/km

日期: 2019-03-11 17:16 - 地點: 堤防 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'39" / 06'59" / 06'45" / 07'16" / 07'04" / 09'00" / 06'16" / 05'57" / 06'25" / 05'26" / 04'29" /

今天約九哥，還有仙哥一起去跑步

3月累積里程 : 304.00 km

Epson 上傳 | 5 years ago

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Diana Lin 早安好運動精神好

2019-03-12 06:42 ·

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劉耀文早安愉快
跑樂趣

2019-03-12 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'59"	00:13'38"
3	06'45"	00:20'23"
4	07'16"	00:27'39"
5	07'04"	00:34'43"
6	09'00"	00:43'43"
7	06'16"	00:49'59"
8	05'57"	00:55'56"
9	06'25"	01:02'21"
10	05'26"	01:07'47"
10.2	04'34"	01:08'49"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km