光頭男 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

光頭男高雄
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21.6 km | 02:52:07 | 07:57/km

日期: 2015-03-08 09:40 - 地點: 高雄市區 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'10" / 05'49" / 08'43" / 07'08" / 06'42" / 06'25" / 06'53" / 06'47" / 06'57" / 07'09" / 09'03" / 06'46" / 07'33" / 07'36" / 07'01" / 07'32" / 09'57" / 08'27" / 09'29" / 10'14" / 13'30" / 08'15" /

受傷以後，經過漫長休養加上復胖，很吃力、辛苦的跑一場半馬...
腳底超敏感的，還有地板很燙 😲

3月累積里程 : 82.43 km

赤足與生俱來累積 : 4249.5 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

Shine Chen, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	05'49"	00:12'59"
3	08'43"	00:21'42"
4	07'08"	00:28'50"
5	06'42"	00:35'32"
6	06'25"	00:41'57"
7	06'53"	00:48'50"
8	06'47"	00:55'37"
9	06'57"	01:02'34"
10	07'09"	01:09'43"
11	09'03"	01:18'46"
12	06'46"	01:25'32"
13	07'33"	01:33'05"
14	07'36"	01:40'41"
15	07'01"	01:47'42"
16	07'32"	01:55'14"
17	09'57"	02:05'11"
18	08'27"	02:13'38"
19	09'29"	02:23'07"
20	10'14"	02:33'21"
21	13'30"	02:46'51"
21.6	08'14"	02:52'07"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h