Vicky Su 2014/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Su 台南
ID 57130

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11.0 km | 01:04:25 | 05:51/km

日期: 2014-05-15 18:03 - 地點: 我家附近繞一圈 - 天氣: 悶 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'10" / 05'41" / 05'40" / 05'49" / 05'50" / 06'01" / 06'00" / 05'49" / 06'00" / 05'51" / 05'49" / 150'00" /

基本訓練～

5月累積里程 : 137.69 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Paking Kuo, 阿郎和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥讚啊

2014-05-15 21:34 ·

Vicky Su 狀況好就認真跑,爆掉了就認真吃吧～只求能完賽,好怕跑步完喔

2014-05-15 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'41"	00:10'51"
3	05'40"	00:16'31"
4	05'49"	00:22'20"
5	05'50"	00:28'10"
6	06'01"	00:34'11"
7	06'00"	00:40'11"
8	05'49"	00:46'00"
9	06'00"	00:52'00"
10	05'51"	00:57'51"
11	05'49"	01:03'40"
11.1	10'39"	01:04'25"

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